ছোট বাবুদের খাবার/choto babuder khabar

ছোট বাবুদের খাবার

ছোট বাবুদের খাবারের ব্যাপারে সব মায়েদেরই অধিক যত্নশীল হওয়া উচিত। প্রথম  ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শুধুমাত্র বুকের দুধ দিতে হবে এমনকি পানির ও প্রয়োজন নেই। যারা বিভিন্ন সমস্যার কারণে বাচ্চাকে বুকের দুধ দিতে পারেন না তারা গরুর দুধ দিতে পারেন সেক্ষেত্রে গরুর দুধের সাথে পানি মিশিয়ে পাতলা করে নিতে হবে কারন গরুর দুধ ভারী হয়ে থাকে যেটা বাচ্চাদের হজমে সমস্যা করে থাকে।মায়ের বুকের দুধ শিশুদের প্রয়োজন অনুযায়ী পাতলা হয়ে থাকে যার কারণে হজমে সমস্যা হয় না। বুকের দুধ শিশুর পরিপূর্ন খাবার, প্রথম সাত দিনের শাল দুধ শিশুর শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে। শিশুদের কৌটার দুধ খাওয়ানো যাবে না।

দীর্ঘ দিন শিশুদেরকে সুজি খাওয়ানো উচিত নয় এতে শিশু সবসময় ঠান্ডায় আক্রান্ত থাকতে পারে । এর পরিবর্তে ছয় মাস বয়সের পর হতে শিশুকে বিভিন্ন রকম সবজি মিশিয়ে তৈরি করা নরম খিচুরি অথবা নরম করে রান্না করা ভাত এবং একটু বড় হওয়ার সাথে সাথে মাছ , ডিম, এবং সবজি খাওয়াতে হবে।

শিশুর খাবারে রঙিন সবজি রাখতে হবে।এতে করে শিশু খাবারের প্রতি আগ্রহী হয়ে ওঠে।নিয়মিত সবজি ও ফলমূল খেলে শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য হবার ভয় থাকে না।

বাচ্চাদের পচা বা বাসি খাবার দেয়া যাবে না, এতে বাচ্চারা অসুস্থ হয়ে পরতে পারে, খাবারে ব্যাপারে সচেতন থাকতে হবে।

শিশুদের অতিরিক্ত মসলা যুক্ত খাবার দেয়া যাবে না এতে শিশুর মুখের স্বাদ নষ্ট হয়ে যায় এবং স্বাভাবিক খাবারের প্রতি আগ্রহ কমে যেতে পাড়ে।

শিশুর খাবারে স্বাভাবিকের চাইতে সামান্য পরিমানে তেল বেশি দিতে হবে।

শিশুদের ঘরে তৈরি খাবার খাওয়াতে হবে, বাইরের খাবার যেমন নুডুলস, সেমাই, চিপস, চকোলেট, জুস, লিচি খেতে দেয়া যাবে না। এ ধরনের খাবারে রাসায়নিক ব্যাবহৃত হয় যা বাচ্চাদের গুরুতর অসুস্থ করে দিতে পারে।