সবজী পরিচিতি
সবজী পরিচিতি ও কার্যকারীতা
করলা -- লাউ-------- উচ্চরক্তচাপ ও চর্বি কমায়। প্রচুর ভিটামিন এ ,বি,সি ও ফলিক অ্যাসিড আছে
- কৃমি নাশক দেহের পানির ভারসাম্য বজায় রাখে
- দৃষ্টি শক্তি ভাল রাখে উচ্চ রক্তচাপ কমায়
- রক্তশূন্যতা দূর করে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রন করে
- মাথা ব্যাথা কমায় রাতে ভাল ঘুম হয়
- ম্যালেরিয়ায় স্বস্তি দেয়
- তারুণা ধরে রাখে
- ত্বক ও চুল ভাল রাখে
- প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বক্তে হিমো গ্লোবিন বাড়ায়
- রক্ত স্বল্পতা দূর করে হৃদপিন্ড ভাল রাখে
- ব্রাঙ্কাইটিস জীবানুর বিরুদ্ধে লড়ে যকৃত ভাল রাখে
- ত্বকের রুক্ষতা দূর করে হাড় ও দাঁত ভাল রাখে
- ত্বকের জন্য উপকারী চোখ ভাল রাখে
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমত বাড়ায় কিডনি সুস্থ রাখে
- রক্তস্বল্পতা দূর করে মুত্র থলির কষ্ট দূর করে
- হাড় মজবুত করে কাটা ছেঁড়া দ্রূত ভাল করে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
সজনে পাতা
লেবুর চেয়ে ৭ গুন বেশি ভিটামিন সি
দুধের চেয়ে ৪ গুন বেশি ক্যালসিয়াম
No comments